Жанна была просто в отчаянии. Сегодня утром перед походом в школу у её семилетнего сына Димы снова случилась истерика. Он плакал и уверял её, что у него болит животик.
Но он уже пропустил несколько дней в этой четверти, и учителя были обеспокоены его пропусками и вызывающим поведением. Поэтому Жанна заставила его пойти в школу, а теперь она сидела одна, и слезы катились по её щекам из-за того, что она не могла достучаться до своего беспокойного сынишки.
Что бы она ни делала – ничего не помогало
У неё в голове крутилась масса самых разных вопросов: Что она сделала не так? Почему так происходит? Что она может сделать, чтобы помочь своему сыну? И почему он стал таким беспокойным последнее время? Он всегда любил школу и хорошо спал. А теперь он боится идти в постель, и в его комнате постоянно горит свет.
Она пыталась быть мягкой, затем сменила тактику, но ничего не помогало успокоить ребёнка. Потом начался учебный год, напряжение увеличилось, и даже родители других детей заметили изменения в её сыне. Она чувствовала своё бессилие, она беспокоилась и расстраивалась, думая о будущем Димы.
Ободряющие факты
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых сложилась похожая ситуация, помните, что миллионы родителей прошли через точно такой же период в отношениях со своими детьми, и, так же, как и им, вам удастся справиться с этой проблемой и пережить трудные времена.
Беспокойство Димы может быть обусловлено множеством различных факторов, таких как:
- Приобретённые реакции, которым ребёнок научился на примере сверстников или родственников
- Неправильное питание
- Выдумывание сказок – что типично для маленьких детей. Моя крестница одно время очень боялась идти в собственную спальню; что мы только ни делали – все было безрезультатно. Причина страхов выяснилась только тогда, когда мы унюхали дохлую крысу, которую девочка положила под кровать. Она сказала, что крыса должна была съесть приведение, которое ночью вылезает из-под половиц.
- Беспокойство, вызванное неприятным переживанием из прошлого. Иногда ребёнок может чётко сформулировать причину своего беспокойства. Причины для тревог, возможно, уже нет, а привычная реакция, не осознаваемая мыслящим сознанием, остаётся.
Как помочь ребёнку
Не стоит упорствовать в поисках причины происходящего: даже если вы её найдёте, это не обязательно поможет вам решить проблему. Все наладилось только после того, как Жанна последовала советам, приведённым ниже:
- Научитесь расслабляться с помощью техники дыхания 7:11 и метода оценки. Из-за тревожности вы не можете мыслить ясно, а ваше поведение показывает ребёнку, что для беспокойства есть причины.
- Постарайтесь выяснить, что любит делать ваш ребёнок и что у него хорошо получается, и сконцентрируйтесь на этом занятии на несколько дней. Вам обоим будет полезно отвлечься от проблемы. Это поможет вашему ребёнку расслабиться и минимизирует влияние непростой ситуации.
- Проводите с ребёнком больше времени – рисуйте с ним вместе, играйте, читайте сказки; это позволит вам обоим почувствовать себя лучше.
- Следите за тем, чтобы ребёнок получал с едой достаточное количество питательных веществ, полезных для его тела и мозга. Химикаты, которые содержатся в нездоровой пище, могут послужить причиной различных физических проблем, в результате которых у детей возникает эмоциональные сбои.
- После того, как вам обоим удастся немного расслабиться, начните использовать игры для того, чтобы изменить беспокойную модель поведения. Попросите ребёнка нарисовать самого себя, несчастного в сложившейся ситуации, после чего попросите его снова нарисовать самого себя, но на этот раз счастливого. Используйте краски, кукол, глину – любые подручные средства, которые только можно представить. Попробуйте обсудить сложившуюся ситуацию, предложите ребёнку рассказать о ней от третьего лица, например: «Эта маленькая девочка на рисунке…». Попросите ребёнка описать происходящее как можно подробнее, в красках и со всеми деталями.
- Если вы знаете, какой персонаж мультфильма или популярный супергерой нравится вашему ребёнку, попросите его представить, каково это – превратиться в него, и спросите ребёнка, что бы этот герой сделал для того, чтобы выручить вашего ребёнка. Например, если ему нравится Гарри Поттер, попросите ребёнка закрыть глаза и представить, как Гарри варит магическое зелье, которое поможет вашему ребёнку стать счастливым. Если вашей дочери нравятся аксессуары куклы Барби, попросите её найти в шкафу определённую деталь гардероба, которая воодушевит её и придаст сил в данной ситуации. Предложите ребёнку действительно представить себе эти ситуации в своём воображении и описать их с максимальным количеством деталей.
- Удостоверьтесь в том, что основные потребности вашего ребёнка удовлетворяются.
- Иногда ваш ребёнок становится беспокойным из-за собственного восприятия окружающего его мира. Например, если он думает, что у него что-то не получается, он начинает беспокоиться о том, что он делает, и боится возможной неудачи. Часто подобное восприятие заставляет ребёнка избегать ситуаций, в которых он может показать себя не с лучшей стороны. Если вы поможете ему изменить своё восприятие окружающего мира, вы сможете быстро устранить проблему, поэтому внимательно слушайте рассказы ребёнка о его тревогах и волнениях, ободряйте его и напоминайте о тех занятиях, которые получаются у него хорошо. Мартин Селигман, общепризнанный эксперт в области психологии оптимизма, написал книгу «Как воспитать ребёнка-оптимиста», в которой вы можете найти много полезной информации.
Последовав изложенным выше рекомендациям, Жанна обнаружила, что со временем Дима стал более расслабленным, начал больше общаться с другими детьми и снова полюбил ходить в школу. Бонусом к достигнутым успехам стало ощущение большей близости с Димой, к тому же её обнадёжило и успокоило осознание того, что подобные «странные вспышки» случаются у многих детей. В их проявлении нет ничьей вины – это просто одна из стадий естественного развития.
Проявления беспокойства у детей исчезают так же быстро, как и возникают. Способность отвлечься от проблемы и получить удовольствия от той деятельности, в которой ваш ребёнок преуспел, снимет напряжение, поможет успокоиться, позволит вам с ребёнком повеселиться и поможет прийти к новому, более полному пониманию происходящего.
